october notes

俳句と小説と読書と記録と記憶

娘が産まれました!

39w0d、予定日のぴったり1週間前に、無事娘を出産した。

38w6dの夕方、散歩から戻りソファで爆睡していたところでどうやらおしるしと前期破水。病院に連絡を取ると「すぐに来てください」と言われ、母の車で病院へ。そのまま入院。陣痛はまだ来ていなかったので抗生剤の点滴と無痛分娩の硬膜外麻酔の準備だけをして、その日は終わった。翌39w0dの明け方3時半頃から陣痛が来始め子宮口も徐々に開き、朝の10時頃から麻酔を追加。夕方に全開になり16時45分頃分娩室へ。そして17時07分に産まれた。妊婦腹筋体操が効いたのか、イメトレしてたのがよかったのか、五回目くらいのいきみでつるんと産まれた。分娩室に入ってからは早かった!初めて娘を見た時の感想は「で、でかっ!」だった。こんな大きい子がお腹の中で暴れていたら、そりゃ胎動も激しい筈だ。そして初日は「わ〜、赤ちゃんだなぁ」と思っていたけど、数日経つと「こ、この子が世界で一番かわいい赤ちゃんであることは間違いない!」と、メロメロ脳内麻薬が分泌され始めたので不思議だなぁと思う。

母子ともに健康で(娘は新生児黄疸で一日延びたものの)無事退院できて本当に良かった。今は実家に帰ってきているが、妊娠中の生活以上に脳味噌がボンヤリした日々を送っている。乳・おむつ・寝る、乳・おむつ・寝るの無限サイクル……!!

出産&無痛分娩についてはまた後日、もう少し詳しく書きたい。

 

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散歩中に破水しなくて良かったなぁ、と後から思った。

足底筋膜炎? 38w5d

37週以降、連日クロックスでたくさん歩いていたら足の裏がとても痛くなってしまった。ググった所おそらく足底筋膜炎である気がする。自宅安静で運動不足からの、妊娠による体重増加からの、ふがいない靴からの、突然の連日ウォーキングで、足裏の筋肉を痛めた感じ。よ、弱すぎる。しかし体重管理的な側面からも、今までの自宅安静の反動からも、歩きたくて仕方が無いのでスニーカーにチェンジしてゆっくり休み休み歩いている。最初からスニーカー履けばよかったんだけど、屈むのも靴ひも結ぶのも重労働すぎて避けていたのだ。あとは足首やふくらはぎのマッサージをして血行を良くしたり、寝る前に脚を壁に直角に当てて浮腫解消などを試みている。歩くようになってから浮腫も体重も体調も改善しているので、出来ればゆるゆるでも続けたい。痛みが治まらなかったら次の健診の後にちょっと整形外科に行ってみるつもり。体重が減ってくれたらかなり楽になりそうなんだけど、お腹の中の人を出して大幅に体重を減らす為に、歩いているようなところもありまして。なかなか上手く行かない。関係ないけれど、外を長時間歩く時は念の為、破水してしまったら困るので一番大きな夜用生理ナプキンを当てているんだけど普段こんなサイズ使ったこと無いから、ちょっとカルチャーショックを受けた。世の中にはすごいものがあるんだな。

ポケGOはやっとレベル17になってCP1000越えのポケモンも何匹か出てきたので始めてジムに行ってみた。HPが無くなっても死なないのかな?4匹くらいで頑張ってようやく1匹を倒せる程度のレベルだけどちょっと楽しい。でもまだジムのトップ?に立つには弱すぎる。そこまで強くなる前にきっとまた引きこもり生活に戻るに違いない。

食事を減らしつつ、体重をゆるゆるキープすることには今の所成功している。でもどうしても我慢できない時は甘いものも食べている。ただ夕食を腹八分目で抑えるのが大事だ。新米が美味しい季節に突入してしまってなかなか厳しいので早くこの体重測定の日々が終わって欲しい。栗ごはんが食べたいが夫が苦手なので、産後に里帰りしたら実家で作ってもらいたい。

情緒がなかなか安定しない中で、たまたまうーん?と思うことが続いていてTwitterで荒れたり色々してしまっていてあまり良くない。九月よりはお天気が良いことだけが救いかな。出来るだけ心穏やかに待ちたいな。しかし産後のホルモンバランスの乱れは今から恐ろしい。シュークリームを解禁して乗り切りたい。

バウンサーが届いた。、タオルや服に肌着、(退院時も使える)チャイルドシート、ベビーバス、抱っこ紐、布団、など一通り揃った。オムツもおしりふきも買った。あとは出てくるのを待つだけだけど、今の所その気配はまったくない。ただ、今日も元気であることだけは確かのようだ。

 

晴れた日は駅前でパンやスコーンを買って、公園のベンチで食べている。産前、最後のモラトリアム。

妊婦健診 38w0d

いつくるのか?とドキドキしながらもまだ陣痛が来る気配はない。子宮口が1cmで、引き続きどんどん歩いてください、とのこと。体重は微減で「体重に注意」のスタンプは今回はナシ。子宮底長36cm、腹囲97.5、血圧は108/75、尿蛋白が±。中の人は2800gを突破。今日は内診と超音波以外は何もなくてあっさり終わった。来週まで変化がなかったら子宮口を刺激しますって言われたけど、グリグリするのかな?超音波はもうよくわからないんだけど(うちの病院は2Dのみ)、先生が「顔の横に手をやってますね〜」と言ってて、それが25週くらいの時に別のクリニックに3Dエコー撮りに行った時もずっとやってたポーズなので、にこにこしてしまった。8ヶ月後半くらいからお腹の中からたまにパチンて音がするんだけど、ググってみると「指しゃぶりを外した時の音」っていう説が出てきて、本当かどうかわからないけどそうだったらかわいいな。

朝一の予約だったこともあってさして待つこともなくあっさり終わったので、そのまま散歩と称して街に繰り出した。駅でパンを買って公園まで行って池のほとりで朝ごはんを食べつつ、ポケGO。池の周りをのんびり散歩。お天気もよいし楽しい。妊婦生活、ずっとこんなだったら楽しかったのにな〜。歩いていても中の人はよく動く。早く出ておいで。そして一緒に散歩をしよう。それにしても水辺はコダックコイキングばっかり出る。

三日前に夏の間に言ったら混みすぎてて断念したかき氷屋さんに母と行ったらすっごいかわいくて、そして美味しくて感動したので、もっかい一人で行ってきた。お店が狭いので産まれたら行けないだろうから、もう一回くらい行きたい。今日は売り切れだったぶどうのやつが食べたい。

 

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これは母と行った時に食べたパンプキン。

 

 

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今日食べたのはパッションブルーベリーミルク。

 

かき氷で思い出したんだけど、切迫気味で自宅安静だった時にネットで調べると「冷えるとお腹の張りに繋がる(=早産の危険)」っていうのが定説のように出てきた。でも今正産期に入って色々見てると「体が冷えてると血行が悪くなって子宮口が開かず陣痛がこない(=産まれない)」ってたくさん書いてある。どっちだよ。元々冷え性だった私は妊娠してから冷えがかなり改善したので、当たり前のように「妊婦が冷えやすい理由は〜」とか書いてある記事は、わりと眉唾だなぁと思って読んでいる……。海外の妊婦記事で冷えに言及してるもの無いしね。というわけでもっかいくらい食べてもいいかな……どうだろう……。

夏の戻り 37w5d

今週は何とか晴れ間が見える日があって嬉しい。ものすごく暑いけれども。安静が解けたので、地元をえっちらおっちらと歩いたり、大きめの公園に行ってみたり、妊婦体操に精を出したりしている。先週まではリトドリンをさぼるとすぐにお腹が張り張りして辛かったのに、今週に入ってからはほとんど張らなくなってしまった。どういうことだ。そんな妊婦の気はいざ知らず、中の人はとにかく元気でお腹はぶるんぶるんと七変化を繰り返す。膀胱のキャパシティがとんでもなく少なくなっていて、夜中はトイレに3、4回起きる。尿意を感じてからリミットに達するまでの時間もビックリするくらい短くて、冷や汗をかきまくりである。

今週もまた食事は節制中。結婚式前にやってたダイエットメニューみたいな食事をしている。刻んだキャベツをレンチンして納豆で食べる、冷凍オクラを豆腐に乗っける、ルクエで野菜としゃけの切り身を蒸したり、サラダをいっぱい食べたり、塩分少なめ・野菜多めのトマトスープ、あとは五穀米などなど。栄養バランスもそうだけど、腹八分で収めることも大事……とわかりつつ、あまり減らすと中の人にも良くないだろうなぁと思いながら、ほどほどに頑張っている。体重は今の所、横ばいだ。このままキープしたい。だが、お腹は大きくなっているようで先々週くらいには履けたマタニティジーンズが履けなくなっていた。何の為のマタニティー服だ〜とほほ。季節の変わり目、着れる服がドンドン無くなって行って今日は糸がほつれたサマーニットを着ていた。

日曜日に高校時代の友人が二人、それぞれ娘(二歳と六歳)を連れて遊びに来てくれたのだけど、二歳児のパワーがすご過ぎて、一気に六歳まで成長しないかなーって思ってしまった。笑 あと本当に早い所防音マットを買って敷かなければ……下の階の人に怒られてしまうなと思った。うちはDVD見る機材がないのでそれも用意したほうが良さそうだな。途中で飽きちゃった娘ちゃんたちにiPad miniのhuluでスポンジボブ・ザ・ムービーを見せていた。ごめんな……画面小さくて。

 

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晴れたのでベビー布団やタオルの水通しをした。