同僚の影響で朝ウォーキングを始めてみた。インターバル速歩というので、3分早歩き、3分のんびり歩きを5回繰り返すというもの。朝ヨガした後で歩きに出ている。蒸し暑い時期だけど朝の時間だと割とスッキリと気持ちが良い。朝にアップルウォッチのエクササイ…